魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮 と和干菓子類 米菓 あられの栄養素を比較
魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮と和干菓子類 米菓 あられの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮 | 和干菓子類 米菓 あられ | 差 | 単位 | | 水分 | 51.4 | 4.4 | 47 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | 6.7 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 7.5 | 11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24 | 0.8 | 23.2 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 28.5 | 1 | 27.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 82.9 | -82.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 75.4 | -75 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.3 | 85 | -77.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 84.9 | -84.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.1 | 2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 96 | 660 | -564 | mg | | カリウム | 280 | 99 | 181 | mg | | カルシウム | 9 | 8 | 1 | mg | | マグネシウム | 27 | 17 | 10 | mg | | リン | 210 | 55 | 155 | mg | | 鉄 | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.07 | -1.06 | mg | | ヨウ素 | 67 | 0 | 67 | μg | | セレン | 45 | 4 | 41 | μg | | クロム | 0 | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 98 | -98 | μg | | レチノール | 42 | 0 | 42 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 42 | 0 | 42 | μg | | ビタミンD | 6.6 | 0 | 6.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.03 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.5 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 2.2 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.06 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 12 | (Tr) | 12 | μg | | 葉酸 | 13 | 11 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.63 | 0.09 | mg | | ビオチン | 8.2 | 2.5 | 5.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | g | | 備考 | 別名： ノルウェーさば
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |