魚類 （さば類） ごまさば さば節 と（ひし類） ひし 生の栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば さば節と（ひし類） ひし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | （ひし類） ひし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 51.8 | -37.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 62.7 | 5.5 | 57.2 | g | | たんぱく質 | 73.9 | 5.8 | 68.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 0.3 | 2.5 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 5.1 | 0.5 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 15.6 | -15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 14.3 | -14.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 38.3 | -24.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 40.6 | -40.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 1.3 | 5.1 | g | | ナトリウム | 370 | 5 | 365 | mg | | カリウム | 1100 | 430 | 670 | mg | | カルシウム | 860 | 45 | 815 | mg | | マグネシウム | 140 | 84 | 56 | mg | | リン | 1200 | 150 | 1050 | mg | | 鉄 | 7.2 | 1.1 | 6.1 | mg | | 亜鉛 | 8.4 | 1.3 | 7.1 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.06 | 0.37 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.6 | -0.55 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.42 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.08 | 0.77 | mg | | ナイアシン | 15 | 1.2 | 13.8 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 3.1 | 25.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.32 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 0 | 6 | μg | | 葉酸 | 30 | 430 | -400 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 0.71 | 0.84 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 果皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |