魚類 （さば類） ごまさば さば節 と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば さば節と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 2.9 | 11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 62.7 | 17.8 | 44.9 | g | | たんぱく質 | 73.9 | 20.2 | 53.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 2.7 | 0.1 | g | | コレステロール | 300 | 64 | 236 | mg | | 脂質 | 5.1 | 3.7 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 29.7 | -29.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 27.9 | -27.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 37.2 | -23.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 37.1 | -37.1 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 35.6 | -29.2 | g | | ナトリウム | 370 | 13000 | -12630 | mg | | カリウム | 1100 | 560 | 540 | mg | | カルシウム | 860 | 72 | 788 | mg | | マグネシウム | 140 | 55 | 85 | mg | | リン | 1200 | 230 | 970 | mg | | 鉄 | 7.2 | 2.1 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 8.4 | 0.9 | 7.5 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.14 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | 3700 | -3700 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | Tr | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 180 | -180 | μg | | ビタミンD | 12 | 8.3 | 3.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 100 | -100 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.16 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.29 | 0.56 | mg | | ナイアシン | 15 | 5.7 | 9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 9.3 | 19.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.25 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 5.4 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 30 | 140 | -110 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 0.93 | 0.62 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 33.8 | -32.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |