魚類 （さば類） ごまさば さば節 と香辛料類 しょうが 粉の栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば さば節と香辛料類 しょうが 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 香辛料類 しょうが 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 10.6 | 4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 62.7 | 5.3 | 57.4 | g | | たんぱく質 | 73.9 | 7.8 | 66.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | | 2.8 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 5.1 | 4.9 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 59.2 | -59.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 55.6 | -55.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 75 | -61.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 72.5 | -72.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 4.2 | 2.2 | g | | ナトリウム | 370 | 31 | 339 | mg | | カリウム | 1100 | 1400 | -300 | mg | | カルシウム | 860 | 110 | 750 | mg | | マグネシウム | 140 | 300 | -160 | mg | | リン | 1200 | 150 | 1050 | mg | | 鉄 | 7.2 | 14 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 8.4 | 1.7 | 6.7 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.57 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.05 | 28 | -27.95 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.04 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.17 | 0.68 | mg | | ナイアシン | 15 | 4.2 | 10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 6.4 | 22.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 1.03 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 0 | 6 | μg | | 葉酸 | 30 | 0 | 30 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 1.29 | 0.26 | mg | | ビオチン | | 9.6 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 備考 | | 別名： ジンジャー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |