魚類 （さば類） ごまさば さば節 ととうもろこし コーンフレークの栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば さば節ととうもろこし コーンフレークの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | とうもろこし コーンフレーク | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 4.5 | 10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 62.7 | 6.8 | 55.9 | g | | たんぱく質 | 73.9 | 7.8 | 66.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 1.2 | 1.6 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 5.1 | 1.7 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 89.9 | -89.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 82.2 | -82.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 82.7 | -69.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 83.6 | -83.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 2.4 | 4 | g | | ナトリウム | 370 | 830 | -460 | mg | | カリウム | 1100 | 95 | 1005 | mg | | カルシウム | 860 | 1 | 859 | mg | | マグネシウム | 140 | 14 | 126 | mg | | リン | 1200 | 45 | 1155 | mg | | 鉄 | 7.2 | 0.9 | 6.3 | mg | | 亜鉛 | 8.4 | 0.2 | 8.2 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.07 | 0.36 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 0 | 72 | -72 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 80 | -80 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.03 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.02 | 0.83 | mg | | ナイアシン | 15 | 0.3 | 14.7 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 1 | 28 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.04 | 0.64 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 0 | 6 | μg | | 葉酸 | 30 | 6 | 24 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 0.22 | 1.33 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | g | | 備考 | | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |