魚類 （さば類） ごまさば さば節 と鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼きの栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば さば節と鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 57.1 | -42.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 62.7 | 23.1 | 39.6 | g | | たんぱく質 | 73.9 | 27.5 | 46.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 13.7 | -10.9 | g | | コレステロール | 300 | 120 | 180 | mg | | 脂質 | 5.1 | 14.8 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 4.8 | 8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 1.3 | 5.1 | g | | ナトリウム | 370 | 85 | 285 | mg | | カリウム | 1100 | 400 | 700 | mg | | カルシウム | 860 | 19 | 841 | mg | | マグネシウム | 140 | 37 | 103 | mg | | リン | 1200 | 170 | 1030 | mg | | 鉄 | 7.2 | 1.4 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 8.4 | 1.8 | 6.6 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.05 | 0.38 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | Tr | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 47 | -47 | μg | | ビタミンD | 12 | 0.2 | 11.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 41 | -41 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.26 | 0.59 | mg | | ナイアシン | 15 | 9.3 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 15 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.61 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 0.4 | 5.6 | μg | | 葉酸 | 30 | 13 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 2 | -0.45 | mg | | ビオチン | | 5.5 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |