魚類 （さば類） ごまさば さば節 と小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふの栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば さば節と小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 12.5 | 2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 62.7 | 23.6 | 39.1 | g | | たんぱく質 | 73.9 | 25.6 | 48.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 2.9 | -0.1 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 5.1 | 3.3 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 55.9 | -42.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 57.3 | -57.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 1.3 | 5.1 | g | | ナトリウム | 370 | 190 | 180 | mg | | カリウム | 1100 | 220 | 880 | mg | | カルシウム | 860 | 31 | 829 | mg | | マグネシウム | 140 | 90 | 50 | mg | | リン | 1200 | 220 | 980 | mg | | 鉄 | 7.2 | 4.9 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 8.4 | 2.9 | 5.5 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.49 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.54 | -1.49 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.2 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.08 | 0.77 | mg | | ナイアシン | 15 | 3.6 | 11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 8.5 | 20.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.16 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 0 | 6 | μg | | 葉酸 | 30 | 22 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 0.79 | 0.76 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |