魚類 （さば類） ごまさば さば節 と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば さば節と貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 78.7 | -64.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 62.7 | 7.3 | 55.4 | g | | たんぱく質 | 73.9 | 9.9 | 64 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 2.2 | 0.6 | g | | コレステロール | 300 | 60 | 240 | mg | | 脂質 | 5.1 | 3.6 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 10.1 | 3.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 7.1 | -7.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 6.4 | 1.7 | 4.7 | g | | ナトリウム | 370 | 350 | 20 | mg | | カリウム | 1100 | 180 | 920 | mg | | カルシウム | 860 | 59 | 801 | mg | | マグネシウム | 140 | 42 | 98 | mg | | リン | 1200 | 140 | 1060 | mg | | 鉄 | 7.2 | 2.9 | 4.3 | mg | | 亜鉛 | 8.4 | 18 | -9.6 | mg | | 銅 | 0.43 | 1.44 | -1.01 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.37 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | | 71 | -71 | μg | | セレン | | 62 | -62 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | Tr | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 12 | 0.1 | 11.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.9 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.07 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.15 | 0.7 | mg | | ナイアシン | 15 | 1.6 | 13.4 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 3.3 | 25.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.07 | 0.61 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 24 | -18 | μg | | 葉酸 | 30 | 31 | -1 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 0.41 | 1.14 | mg | | ビオチン | | 7.4 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |