魚類 （さば類） ごまさば さば節 と魚類 はぜ つくだ煮の栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば さば節と魚類 はぜ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 23.2 | -8.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 62.7 | | 62.7 | g | | たんぱく質 | 73.9 | 24.3 | 49.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 1.6 | 1.2 | g | | コレステロール | 300 | 270 | 30 | mg | | 脂質 | 5.1 | 3 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 41.3 | -27.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 39.9 | -39.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 9.6 | -3.2 | g | | ナトリウム | 370 | 2200 | -1830 | mg | | カリウム | 1100 | 480 | 620 | mg | | カルシウム | 860 | 1200 | -340 | mg | | マグネシウム | 140 | 73 | 67 | mg | | リン | 1200 | 820 | 380 | mg | | 鉄 | 7.2 | 12 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 8.4 | 3.2 | 5.2 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.08 | 0.35 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.2 | -1.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 39 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 51 | -51 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 160 | -160 | μg | | ビタミンD | 12 | 5 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.4 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.11 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.41 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 15 | 2.4 | 12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 6.7 | 22.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.06 | 0.62 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 6.8 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 30 | 230 | -200 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 0.79 | 0.76 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 5.6 | -4.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |