魚類 （さば類） ごまさば さば節 と魚類 うなぎ かば焼の栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば さば節と魚類 うなぎ かば焼の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 魚類 うなぎ かば焼 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 50.5 | -35.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 62.7 | | 62.7 | g | | たんぱく質 | 73.9 | 23 | 50.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 19.4 | -16.6 | g | | コレステロール | 300 | 230 | 70 | mg | | 脂質 | 5.1 | 21 | -15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 4.7 | 8.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 3.1 | -3.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 2.4 | 4 | g | | ナトリウム | 370 | 510 | -140 | mg | | カリウム | 1100 | 300 | 800 | mg | | カルシウム | 860 | 150 | 710 | mg | | マグネシウム | 140 | 15 | 125 | mg | | リン | 1200 | 300 | 900 | mg | | 鉄 | 7.2 | 0.8 | 6.4 | mg | | 亜鉛 | 8.4 | 2.7 | 5.7 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.07 | 0.36 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 77 | -77 | μg | | セレン | | 42 | -42 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | Tr | 1500 | -1500 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンD | 12 | 19 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 4.9 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.75 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.74 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 15 | 4.1 | 10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 7.1 | 21.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.09 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 2.2 | 3.8 | μg | | 葉酸 | 30 | 13 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 1.29 | 0.26 | mg | | ビオチン | | 10 | -10 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |