魚類 （さば類） まさば 焼き と洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケの栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 焼きと洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 54.1 | 0 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 4.4 | 17 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 5.1 | 20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 15.3 | 1.8 | g | | コレステロール | 79 | 7 | 72 | mg | | 脂質 | 22.4 | 16 | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 23.3 | -22.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 21.6 | -21.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 23.4 | -17.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 23.4 | -23 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 120 | 330 | -210 | mg | | カリウム | 370 | 150 | 220 | mg | | カルシウム | 10 | 47 | -37 | mg | | マグネシウム | 34 | 18 | 16 | mg | | リン | 280 | 76 | 204 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.18 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 24 | 1 | 23 | μg | | セレン | 21 | (Tr) | 21 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 34 | 15 | 19 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 16 | 18 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0.1 | 4.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 1.8 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 4 | 21 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.08 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.7 | 12.3 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 1.6 | 16.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.04 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0.1 | 21.9 | μg | | 葉酸 | 13 | 27 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.34 | 0.45 | mg | | ビオチン | 8.2 | 0.2 | 8 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |