魚類 （さば類） まさば 焼き と調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 焼きと調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 70.9 | -16.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 5.5 | 15.9 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 6.4 | 18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | | 17.1 | g | | コレステロール | 79 | 0 | 79 | mg | | 脂質 | 22.4 | Tr | 22.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 2.5 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.5 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 7.8 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | Tr | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 7.6 | -7.2 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 1.3 | 12.1 | -10.8 | g | | ナトリウム | 120 | 5000 | -4880 | mg | | カリウム | 370 | 330 | 40 | mg | | カルシウム | 10 | 19 | -9 | mg | | マグネシウム | 34 | 54 | -20 | mg | | リン | 280 | 130 | 150 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.16 | 0 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.7 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | 24 | Tr | 24 | μg | | セレン | 21 | 4 | 17 | μg | | クロム | 6 | 4 | 2 | μg | | モリブデン | 1 | 26 | -25 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 0 | 34 | μg | | ビタミンD | 4.9 | | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.25 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.08 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.8 | 12.2 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 1.1 | 16.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.11 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 22 | Tr | 22 | μg | | 葉酸 | 13 | 36 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.34 | 0.45 | mg | | ビオチン | 8.2 | 6 | 2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 2.9 | -2.9 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 12.8 | -12.5 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 87.8 mL、100 mL： 113.9 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |