魚類 （さば類） まさば 焼き と調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシングの栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 焼きと調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシングの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 38.1 | 16 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 2.3 | 19.1 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 2.7 | 22.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 37.1 | -20 | g | | コレステロール | 79 | 7 | 72 | mg | | 脂質 | 22.4 | 38.3 | -15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 13.1 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 12.5 | -12.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 15.5 | -9.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 15 | -14.6 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.9 | -3.6 | g | | ナトリウム | 120 | 1800 | -1680 | mg | | カリウム | 370 | 91 | 279 | mg | | カルシウム | 10 | 86 | -76 | mg | | マグネシウム | 34 | 34 | 0 | mg | | リン | 280 | 66 | 214 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.32 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 24 | 1 | 23 | μg | | セレン | 21 | 4 | 17 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 1 | 15 | -14 | μg | | レチノール | 34 | 4 | 30 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 4 | 30 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0.1 | 4.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 4.4 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 21 | -21 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 4 | 60 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.05 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.6 | 12.4 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 1 | 17 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.07 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 22 | (Tr) | 22 | μg | | 葉酸 | 13 | 16 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.14 | 0.65 | mg | | ビオチン | 8.2 | 3.3 | 4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0.3 | -0.3 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 4.4 | -4.1 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | クリームタイプ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |