魚類 （さば類） まさば 焼き と調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれの栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 焼きと調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 52.4 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 3.6 | 17.8 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 4.3 | 20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 2.1 | 15 | g | | コレステロール | 79 | (Tr) | 79 | mg | | 脂質 | 22.4 | 2.2 | 20.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 28.4 | -28 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 27.2 | -26.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 32.2 | -26.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 32.3 | -31.9 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 8.8 | -7.5 | g | | ナトリウム | 120 | 3300 | -3180 | mg | | カリウム | 370 | 230 | 140 | mg | | カルシウム | 10 | 23 | -13 | mg | | マグネシウム | 34 | 35 | -1 | mg | | リン | 280 | 90 | 190 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.51 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | 24 | 1 | 23 | μg | | セレン | 21 | 7 | 14 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 1 | 24 | -23 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | (Tr) | 34 | μg | | ビタミンD | 4.9 | (Tr) | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | (Tr) | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.03 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.09 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.8 | 12.2 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 1 | 17 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.1 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0.1 | 21.9 | μg | | 葉酸 | 13 | 18 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.25 | 0.54 | mg | | ビオチン | 8.2 | 6.2 | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 8.3 | -8 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |