魚類 （さば類） まさば 焼き と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 焼きと調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 1.2 | 52.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 10.6 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 12.6 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 1.5 | 15.6 | g | | コレステロール | 79 | 7 | 72 | mg | | 脂質 | 22.4 | 1.6 | 20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 38.7 | -32.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 36.6 | -36.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 48.1 | -46.8 | g | | ナトリウム | 120 | 19000 | -18880 | mg | | カリウム | 370 | 910 | -540 | mg | | カルシウム | 10 | 84 | -74 | mg | | マグネシウム | 34 | 33 | 1 | mg | | リン | 280 | 240 | 40 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 24 | 31 | -7 | μg | | セレン | 21 | 8 | 13 | μg | | クロム | 6 | 8 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 34 | 2 | 32 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 3 | 31 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0 | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.9 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.56 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 13 | 8 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 8.5 | 9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.29 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0.3 | 21.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 170 | -157 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 1.48 | -0.69 | mg | | ビオチン | 8.2 | 5.1 | 3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 47.5 | -47.2 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 粉末製品を含む
顆粒だし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |