魚類 （さば類） まさば 焼き と香辛料類 バジル 粉の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 焼きと香辛料類 バジル 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 香辛料類 バジル 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 10.9 | 43.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 17.3 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 21.1 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 2.2 | 14.9 | g | | コレステロール | 79 | 0 | 79 | mg | | 脂質 | 22.4 | 2.2 | 20.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 54.4 | -48.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 50.6 | -50.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 15.2 | -13.9 | g | | ナトリウム | 120 | 59 | 61 | mg | | カリウム | 370 | 3100 | -2730 | mg | | カルシウム | 10 | 2800 | -2790 | mg | | マグネシウム | 34 | 760 | -726 | mg | | リン | 280 | 330 | -50 | mg | | 鉄 | 1.6 | 120 | -118.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.99 | -1.83 | mg | | マンガン | 0.01 | 10 | -9.99 | mg | | ヨウ素 | 24 | 42 | -18 | μg | | セレン | 21 | 18 | 3 | μg | | クロム | 6 | 47 | -41 | μg | | モリブデン | 1 | 200 | -199 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2400 | -2400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 210 | -176 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0 | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 4.7 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 820 | -816 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.26 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 1.09 | -0.72 | mg | | ナイアシン | 13 | 7.9 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 12 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 1.75 | -1.21 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 13 | 290 | -277 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 2.39 | -1.6 | mg | | ビオチン | 8.2 | 62 | -53.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 別名： めぼうき、 バジリコ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |