魚類 （さば類） まさば 焼き と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入りの栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 焼きと和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 24 | 30.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 6 | 15.4 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 6.7 | 18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 1.2 | 15.9 | g | | コレステロール | 79 | 31 | 48 | mg | | 脂質 | 22.4 | 1.6 | 20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 66.8 | -66.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 62.6 | -62.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 63.5 | -57.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 67 | -66.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | g | | ナトリウム | 120 | 66 | 54 | mg | | カリウム | 370 | 160 | 210 | mg | | カルシウム | 10 | 26 | -16 | mg | | マグネシウム | 34 | 20 | 14 | mg | | リン | 280 | 87 | 193 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.4 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 24 | 3 | 21 | μg | | セレン | 21 | 3 | 18 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 1 | 39 | -38 | μg | | レチノール | 34 | 18 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 0 | 34 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0.3 | 4.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.2 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 4 | 5 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.06 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.2 | 12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 1.3 | 16.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.04 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0.1 | 21.9 | μg | | 葉酸 | 13 | 12 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.34 | 0.45 | mg | | ビオチン | 8.2 | 3.5 | 4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 栗入り小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 2 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |