魚類 （さば類） まさば 焼き と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 焼きと菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 52.2 | 1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 5.4 | 16 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 6 | 19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 6.3 | 10.8 | g | | コレステロール | 79 | 140 | -61 | mg | | 脂質 | 22.4 | 7.1 | 15.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 33.4 | -33 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 31.1 | -30.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 34.6 | -28.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 33.9 | -33.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | ナトリウム | 120 | 83 | 37 | mg | | カリウム | 370 | 110 | 260 | mg | | カルシウム | 10 | 71 | -61 | mg | | マグネシウム | 34 | 11 | 23 | mg | | リン | 280 | 120 | 160 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 24 | 19 | 5 | μg | | セレン | 21 | 14 | 7 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 1 | 8 | -7 | μg | | レチノール | 34 | 91 | -57 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 86 | -52 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 1.4 | 3.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.7 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 5 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.07 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.15 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.3 | 12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 1.6 | 16.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.06 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0.5 | 21.5 | μg | | 葉酸 | 13 | 34 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.82 | -0.03 | mg | | ビオチン | 8.2 | 8.9 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |