魚類 （さば類） まさば 焼き と和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入りの栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 焼きと和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 40.5 | 13.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 3.5 | 17.9 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 4 | 21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 0.4 | 16.7 | g | | コレステロール | 79 | 0 | 79 | mg | | 脂質 | 22.4 | 0.5 | 21.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 54.8 | -54.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 50.8 | -50.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 53.3 | -47.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 54.6 | -54.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | ナトリウム | 120 | 18 | 102 | mg | | カリウム | 370 | 88 | 282 | mg | | カルシウム | 10 | 15 | -5 | mg | | マグネシウム | 34 | 15 | 19 | mg | | リン | 280 | 50 | 230 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.14 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.51 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | 24 | 0 | 24 | μg | | セレン | 21 | 1 | 20 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 1 | 28 | -27 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 400 | -400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 400 | -400 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 34 | 0 | μg | | ビタミンD | 4.9 | | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.3 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 4 | 26 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.02 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.5 | 12.5 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 1.2 | 16.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.05 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 13 | 10 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.25 | 0.54 | mg | | ビオチン | 8.2 | 0.7 | 7.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | (Tr) | 0.3 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 小豆こしあん入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |