魚類 （さば類） まさば 焼き と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 殺菌乳製品の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 焼きと牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 殺菌乳製品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 殺菌乳製品 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 45.5 | 8.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 1.3 | 20.1 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 1.5 | 23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 0.1 | 17 | g | | コレステロール | 79 | 2 | 77 | mg | | 脂質 | 22.4 | 0.1 | 22.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 51.6 | -45.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 52.6 | -52.2 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | ナトリウム | 120 | 19 | 101 | mg | | カリウム | 370 | 60 | 310 | mg | | カルシウム | 10 | 55 | -45 | mg | | マグネシウム | 34 | 7 | 27 | mg | | リン | 280 | 40 | 240 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 24 | 10 | 14 | μg | | セレン | 21 | 1 | 20 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 0 | 34 | μg | | ビタミンD | 4.9 | Tr | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | Tr | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.02 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.08 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.1 | 12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 0.4 | 17.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | Tr | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 22 | Tr | 22 | μg | | 葉酸 | 13 | Tr | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.09 | 0.7 | mg | | ビオチン | 8.2 | 0.6 | 7.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 無脂乳固形分3.0 %以上
希釈後飲用
(100 g： 81.0 mL、100 mL： 123.5 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |