魚類 （さば類） まさば 焼き と鶏卵 全卵 加糖全卵の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 焼きと鶏卵 全卵 加糖全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 鶏卵 全卵 加糖全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 58.2 | -4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 8.4 | 13 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 9.8 | 15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 8.9 | 8.2 | g | | コレステロール | 79 | 330 | -251 | mg | | 脂質 | 22.4 | 10.6 | 11.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 22.8 | -22.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 21.7 | -21.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 23.7 | -17.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 20.7 | -20.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | g | | ナトリウム | 120 | 100 | 20 | mg | | カリウム | 370 | 95 | 275 | mg | | カルシウム | 10 | 44 | -34 | mg | | マグネシウム | 34 | 10 | 24 | mg | | リン | 280 | 160 | 120 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 24 | 44 | -20 | μg | | セレン | 21 | 18 | 3 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール | 34 | 130 | -96 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 130 | -96 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0.6 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.9 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 8 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.38 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.1 | 12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 2.4 | 15.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.06 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0.6 | 21.4 | μg | | 葉酸 | 13 | 61 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 1.33 | -0.54 | mg | | ビオチン | 8.2 | 19 | -10.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 21.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |