魚類 （さば類） まさば 水煮 ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 水煮ととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 8.8 | 48.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 10.8 | 8.4 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 14.7 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 4.4 | 12.9 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 22.6 | 12 | 10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 23.5 | -18.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.4 | -46.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 58.4 | -58.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.1 | -5.1 | g | | ナトリウム | 94 | 17 | 77 | mg | | カリウム | 280 | 2800 | -2520 | mg | | カルシウム | 7 | 74 | -67 | mg | | マグネシウム | 29 | 190 | -161 | mg | | リン | 210 | 260 | -50 | mg | | 鉄 | 1.3 | 6.8 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.85 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.08 | -1.07 | mg | | ヨウ素 | 23 | | 23 | μg | | セレン | 66 | | 66 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 31 | 0 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | 400 | -400 | μg | | β-カロテン | 0 | 14000 | -14000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7400 | -7400 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 17000 | -17000 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 1500 | -1469 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 30 | -28 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.9 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | | 58 | -58 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.5 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | ナイアシン | 11 | 14 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 17 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 3.81 | -3.33 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 13 | 30 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 3.61 | -2.86 | mg | | ビオチン | 8.5 | | 8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |