魚類 （さば類） まさば 水煮 と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 水煮と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 51.2 | 6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 14.5 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 17 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 0.9 | 16.4 | g | | コレステロール | 80 | 170 | -90 | mg | | 脂質 | 22.6 | 1.4 | 21.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 13.5 | -13.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 12.9 | -12.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 21 | -15.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | 5.1 | -5.1 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 24.7 | -24.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5.7 | -4.7 | g | | ナトリウム | 94 | 2000 | -1906 | mg | | カリウム | 280 | 310 | -30 | mg | | カルシウム | 7 | 41 | -34 | mg | | マグネシウム | 29 | 59 | -30 | mg | | リン | 210 | 170 | 40 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.18 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 23 | 10000 | -9977 | μg | | セレン | 66 | 33 | 33 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール | 31 | 2 | 29 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 98 | -98 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 11 | 20 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 1 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 1.7 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 11 | 1.8 | 9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4.5 | 10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.08 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 4.5 | 14.5 | μg | | 葉酸 | 13 | 15 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.16 | 0.59 | mg | | ビオチン | 8.5 | 5.1 | 3.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.2 | -5 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |