魚類 （さば類） まさば 水煮 と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 水煮と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 1.2 | 56.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 10.6 | 8.6 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 12.6 | 10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 1.5 | 15.8 | g | | コレステロール | 80 | 7 | 73 | mg | | 脂質 | 22.6 | 1.6 | 21 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 38.7 | -33.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 36.6 | -36.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 48.1 | -47.1 | g | | ナトリウム | 94 | 19000 | -18906 | mg | | カリウム | 280 | 910 | -630 | mg | | カルシウム | 7 | 84 | -77 | mg | | マグネシウム | 29 | 33 | -4 | mg | | リン | 210 | 240 | -30 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 23 | 31 | -8 | μg | | セレン | 66 | 8 | 58 | μg | | クロム | 6 | 8 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール | 31 | 2 | 29 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 3 | 28 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 0.9 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.56 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 11 | 8 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 8.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.29 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0.3 | 18.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 170 | -157 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 1.48 | -0.73 | mg | | ビオチン | 8.5 | 5.1 | 3.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 47.5 | -47.3 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 粉末製品を含む
顆粒だし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |