魚類 （さば類） まさば 水煮 とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 水煮とその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 8.7 | 48.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 30.2 | -11 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 37.1 | -14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 4.7 | 12.6 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 22.6 | 6.8 | 15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 19.5 | -14.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.6 | -32.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 43.1 | -42.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.3 | -3.3 | g | | ナトリウム | 94 | 120 | -26 | mg | | カリウム | 280 | 1600 | -1320 | mg | | カルシウム | 7 | 19 | -12 | mg | | マグネシウム | 29 | 91 | -62 | mg | | リン | 210 | 840 | -630 | mg | | 鉄 | 1.3 | 13 | -11.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.4 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.4 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 23 | 1 | 22 | μg | | セレン | 66 | 2 | 64 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 31 | 0 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 2.8 | 1.5 | μg | | α-トコフェロール | 2 | Tr | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 8.81 | -8.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 3.72 | -3.42 | mg | | ナイアシン | 11 | 22 | -11 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 28 | -13 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 1.28 | -0.8 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 13 | 3800 | -3787 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 5.73 | -4.98 | mg | | ビオチン | 8.5 | 310 | -301.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |