魚類 （さば類） まさば 水煮 とその他 酵母 パン酵母 圧搾の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 水煮とその他 酵母 パン酵母 圧搾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 68.1 | -10.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 13.1 | 6.1 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 16.5 | 6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 1.1 | 16.2 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 22.6 | 1.5 | 21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.6 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.5 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 5.6 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 12.1 | -11.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 94 | 39 | 55 | mg | | カリウム | 280 | 620 | -340 | mg | | カルシウム | 7 | 16 | -9 | mg | | マグネシウム | 29 | 37 | -8 | mg | | リン | 210 | 360 | -150 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 7.8 | -6.7 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.36 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 23 | Tr | 23 | μg | | セレン | 66 | 2 | 64 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール | 31 | 0 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | Tr | 31 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 1.6 | 2.7 | μg | | α-トコフェロール | 2 | Tr | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 2.21 | -1.96 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 1.78 | -1.48 | mg | | ナイアシン | 11 | 23 | -12 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 27 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.59 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 13 | 1900 | -1887 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 2.29 | -1.54 | mg | | ビオチン | 8.5 | 99 | -90.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 別名： イースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |