魚類 （さば類） まさば 水煮 と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 水煮と香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 5 | 52.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 27.7 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 28.7 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 2.2 | 15.1 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 22.6 | 2.2 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 5.4 | -5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 52.6 | -47.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 51.6 | -51.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 12.5 | -11.5 | g | | ナトリウム | 94 | 880 | -786 | mg | | カリウム | 280 | 3600 | -3320 | mg | | カルシウム | 7 | 1300 | -1293 | mg | | マグネシウム | 29 | 380 | -351 | mg | | リン | 210 | 460 | -250 | mg | | 鉄 | 1.3 | 18 | -16.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.6 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.97 | -0.83 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.63 | -6.62 | mg | | ヨウ素 | 23 | 22 | 1 | μg | | セレン | 66 | 7 | 59 | μg | | クロム | 6 | 38 | -32 | μg | | モリブデン | 0 | 110 | -110 | μg | | レチノール | 31 | 0 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 28000 | -28000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 2300 | -2269 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 7.2 | -5.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1300 | -1300 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.89 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 2.02 | -1.72 | mg | | ナイアシン | 11 | 12 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 20 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 1.47 | -0.99 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 13 | 1400 | -1387 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 1.68 | -0.93 | mg | | ビオチン | 8.5 | 24 | -15.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 820 | -820 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |