魚類 （さば類） まさば 水煮 と香辛料類 からし 練りの栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 水煮と香辛料類 からし 練りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 香辛料類 からし 練り | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 31.7 | 25.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | | 19.2 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 5.9 | 16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 14.4 | 2.9 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 22.6 | 14.5 | 8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 40.2 | -35 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 40.1 | -39.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 7.8 | -6.8 | g | | ナトリウム | 94 | 2900 | -2806 | mg | | カリウム | 280 | 190 | 90 | mg | | カルシウム | 7 | 60 | -53 | mg | | マグネシウム | 29 | 83 | -54 | mg | | リン | 210 | 120 | 90 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.36 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 23 | | 23 | μg | | セレン | 66 | | 66 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 31 | 0 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 1 | 30 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 2 | | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.22 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.07 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 11 | 1.5 | 9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.5 | 12.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 13 | 0 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | | 0.75 | mg | | ビオチン | 8.5 | | 8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.4 | -7.2 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 和風及び洋風を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |