魚類 （さば類） まさば 水煮 と香辛料類 からし 粉の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 水煮と香辛料類 からし 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 香辛料類 からし 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 4.9 | 52.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | | 19.2 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 33 | -10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 14.2 | 3.1 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 22.6 | 14.3 | 8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 43.8 | -38.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 43.7 | -43.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.1 | -3.1 | g | | ナトリウム | 94 | 34 | 60 | mg | | カリウム | 280 | 890 | -610 | mg | | カルシウム | 7 | 250 | -243 | mg | | マグネシウム | 29 | 380 | -351 | mg | | リン | 210 | 1000 | -790 | mg | | 鉄 | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 6.6 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.6 | -0.46 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.76 | -1.75 | mg | | ヨウ素 | 23 | 0 | 23 | μg | | セレン | 66 | 290 | -224 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 0 | 79 | -79 | μg | | レチノール | 31 | 0 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 3 | 28 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 2 | | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.73 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.26 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 11 | 8.5 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 14 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 13 | 0 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | | 0.75 | mg | | ビオチン | 8.5 | 160 | -151.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 和がらし及び洋がらしを含む
(100 g：250mL、100 mL：40g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |