魚類 （さば類） まさば 水煮 とその他 チョコレートクリームの栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 水煮とその他 チョコレートクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | その他 チョコレートクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 14.6 | 42.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 4 | 15.2 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 4.6 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 30.6 | -13.3 | g | | コレステロール | 80 | 15 | 65 | mg | | 脂質 | 22.6 | 32 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 50.1 | -49.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 47 | -46.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 48.8 | -43.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 47.3 | -47 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 94 | 200 | -106 | mg | | カリウム | 280 | 310 | -30 | mg | | カルシウム | 7 | 160 | -153 | mg | | マグネシウム | 29 | 26 | 3 | mg | | リン | 210 | 150 | 60 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 23 | 10 | 13 | μg | | セレン | 66 | 2 | 64 | μg | | クロム | 6 | 6 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール | 31 | 45 | -14 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 89 | -89 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 95 | -95 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 53 | -22 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 3.2 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 4.3 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.07 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.23 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 11 | 0.3 | 10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.1 | 13.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.03 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0.3 | 18.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 3 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.77 | -0.02 | mg | | ビオチン | 8.5 | 1.8 | 6.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |