魚類 （さば類） まさば 水煮 と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 水煮と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 42 | 15.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 9.9 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 12.1 | 10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 20 | -2.7 | g | | コレステロール | 80 | 820 | -740 | mg | | 脂質 | 22.6 | 23.9 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 22.1 | -21.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 21.1 | -20.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 26.7 | -21.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 20.7 | -20.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 94 | 38 | 56 | mg | | カリウム | 280 | 80 | 200 | mg | | カルシウム | 7 | 110 | -103 | mg | | マグネシウム | 29 | 12 | 17 | mg | | リン | 210 | 400 | -190 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 23 | 50 | -27 | μg | | セレン | 66 | 34 | 32 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール | 31 | 390 | -359 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 400 | -369 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 2 | 2.3 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 3.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.42 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.82 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 11 | Tr | 11 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.6 | 12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.15 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 1.6 | 17.4 | μg | | 葉酸 | 13 | 99 | -86 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 1.85 | -1.1 | mg | | ビオチン | 8.5 | 36 | -27.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |