魚類 （さば類） まさば 水煮 とそば そば粉 表層粉の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 水煮とそば そば粉 表層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | そば そば粉 表層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 13 | 44.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 12.8 | 6.4 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 15 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 3.3 | 14 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 22.6 | 3.6 | 19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 45.5 | -45.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 41.5 | -41.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 60.5 | -55.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 65.1 | -64.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | ナトリウム | 94 | 2 | 92 | mg | | カリウム | 280 | 750 | -470 | mg | | カルシウム | 7 | 32 | -25 | mg | | マグネシウム | 29 | 340 | -311 | mg | | リン | 210 | 700 | -490 | mg | | 鉄 | 1.3 | 4.2 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.6 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.91 | -0.77 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.42 | -2.41 | mg | | ヨウ素 | 23 | 2 | 21 | μg | | セレン | 66 | 16 | 50 | μg | | クロム | 6 | 6 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 77 | -77 | μg | | レチノール | 31 | 0 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 0.4 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.5 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.14 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 11 | 7.1 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 11 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.76 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 13 | 84 | -71 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 2.6 | -1.85 | mg | | ビオチン | 8.5 | 38 | -29.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |