魚類 （さば類） まさば 水煮 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば 水煮と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 11.8 | 45.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 61.5 | -42.3 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 73.4 | -50.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 1.5 | 15.8 | g | | コレステロール | 80 | 300 | -220 | mg | | 脂質 | 22.6 | 3.3 | 19.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 12.5 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 12.7 | -11.7 | g | | ナトリウム | 94 | 690 | -596 | mg | | カリウム | 280 | 1100 | -820 | mg | | カルシウム | 7 | 3200 | -3193 | mg | | マグネシウム | 29 | 200 | -171 | mg | | リン | 210 | 2300 | -2090 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.4 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 23 | 62 | -39 | μg | | セレン | 66 | 140 | -74 | μg | | クロム | 6 | 4 | 2 | μg | | モリブデン | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール | 31 | 17 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 17 | 14 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 3.3 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 2.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | Tr | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.32 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 11 | 16 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 29 | -14 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.21 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 15 | 4 | μg | | 葉酸 | 13 | 40 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.82 | -0.07 | mg | | ビオチン | 8.5 | 14 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |