魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼き とえごま 乾の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼きとえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼き | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 5.6 | 49.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.8 | 16.9 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 26.4 | 17.7 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | 40.6 | -27.5 | g | | コレステロール | 79 | 0 | 79 | mg | | 脂質 | 16.7 | 43.4 | -26.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 2.4 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 12.2 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 29.4 | -29.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 3.9 | -1.9 | g | | ナトリウム | 48 | 2 | 46 | mg | | カリウム | 520 | 590 | -70 | mg | | カルシウム | 30 | 390 | -360 | mg | | マグネシウム | 33 | 230 | -197 | mg | | リン | 330 | 550 | -220 | mg | | 鉄 | 0.4 | 16 | -15.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.8 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.93 | -1.88 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.09 | -3.08 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 48 | -48 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 2 | 198 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 1.3 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.54 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.29 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 7.6 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 12 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.55 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 4.1 | 0 | 4.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 59 | -44 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 1.65 | 0.12 | mg | | ビオチン | | 35 | -35 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： キングサーモン
切り身 | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |