魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼き とライむぎ 全粒粉の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼きとライむぎ 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼き | ライむぎ 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 12.5 | 42.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.8 | 10.8 | 11 | g | | たんぱく質 | 26.4 | 12.7 | 13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | 2 | 11.1 | g | | コレステロール | 79 | 0 | 79 | mg | | 脂質 | 16.7 | 2.7 | 14 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 61.2 | -61.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 55.7 | -55.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 60 | -51.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13.3 | -13.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 70.7 | -70.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.4 | 0.6 | g | | ナトリウム | 48 | 1 | 47 | mg | | カリウム | 520 | 400 | 120 | mg | | カルシウム | 30 | 31 | -1 | mg | | マグネシウム | 33 | 100 | -67 | mg | | リン | 330 | 290 | 40 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.5 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.5 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.44 | -0.39 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.15 | -2.14 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 1 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.47 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 1.7 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 4.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.22 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 4.1 | 0 | 4.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 65 | -50 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.87 | 0.9 | mg | | ビオチン | | 9.5 | -9.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： キングサーモン
切り身 | 別名：黒麦（くろむぎ） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |