魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼き と魚類 うぐい 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼きと魚類 うぐい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼き | 魚類 うぐい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 77 | -22.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.8 | 16.6 | 5.2 | g | | たんぱく質 | 26.4 | 20.1 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | 1.2 | 11.9 | g | | コレステロール | 79 | 93 | -14 | mg | | 脂質 | 16.7 | 1.5 | 15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 4 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 48 | 83 | -35 | mg | | カリウム | 520 | 340 | 180 | mg | | カルシウム | 30 | 69 | -39 | mg | | マグネシウム | 33 | 27 | 6 | mg | | リン | 330 | 240 | 90 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.4 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 200 | 41 | 159 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 41 | 159 | μg | | ビタミンD | 17 | 19 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 0.8 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.11 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 3.5 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 7.2 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.16 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 4.1 | 8.5 | -4.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 8 | 7 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 1.11 | 0.66 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： キングサーモン
切り身 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |