魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生 とまつ 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生とまつ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生 | まつ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.5 | 2.5 | 64 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 14.5 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 19.5 | 15.8 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 55 | -45.3 | g | | コレステロール | 54 | 0 | 54 | mg | | 脂質 | 12.5 | 68.2 | -55.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 4 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 3.8 | -3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 21 | -14.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 10.6 | -10.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.9 | -1.4 | g | | ナトリウム | 38 | 2 | 36 | mg | | カリウム | 380 | 730 | -350 | mg | | カルシウム | 18 | 14 | 4 | mg | | マグネシウム | 28 | 290 | -262 | mg | | リン | 250 | 680 | -430 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.6 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 6.9 | -6.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.44 | -1.38 | mg | | マンガン | 0.01 | 9.78 | -9.77 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 160 | 0 | 160 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 0 | 160 | μg | | ビタミンD | 16 | 0 | 16 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 11 | -7.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.4 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.63 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 3.6 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 6.3 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.17 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 0 | 3.4 | μg | | 葉酸 | 12 | 79 | -67 | μg | | パントテン酸 | 1.38 | 0.59 | 0.79 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： キングサーモン
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |