魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生 と小麦 ［パン類］ ベーグルの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生と小麦 ［パン類］ ベーグルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | 差 | 単位 | | 水分 | 66.5 | 32.3 | 34.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 8.2 | 7.9 | g | | たんぱく質 | 19.5 | 9.6 | 9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 1.9 | 7.8 | g | | コレステロール | 54 | | 54 | mg | | 脂質 | 12.5 | 2 | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 50.3 | -50.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 46 | -46 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 53.6 | -47.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 54.6 | -54.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 38 | 460 | -422 | mg | | カリウム | 380 | 97 | 283 | mg | | カルシウム | 18 | 24 | -6 | mg | | マグネシウム | 28 | 24 | 4 | mg | | リン | 250 | 81 | 169 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.45 | -0.44 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 160 | | 160 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | | 160 | μg | | ビタミンD | 16 | | 16 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.2 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 2 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.7 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.06 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | | 3.4 | μg | | 葉酸 | 12 | 47 | -35 | μg | | パントテン酸 | 1.38 | 0.28 | 1.1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 別名： キングサーモン
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |