魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生 と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生と魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生 | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 66.5 | 25.9 | 40.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | | 16.1 | g | | たんぱく質 | 19.5 | 40.4 | -20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 14.9 | -5.2 | g | | コレステロール | 54 | 860 | -806 | mg | | 脂質 | 12.5 | 28.9 | -16.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 14.3 | -8.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 4.5 | -3 | g | | ナトリウム | 38 | 1400 | -1362 | mg | | カリウム | 380 | 170 | 210 | mg | | カルシウム | 18 | 9 | 9 | mg | | マグネシウム | 28 | 23 | 5 | mg | | リン | 250 | 530 | -280 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 9.3 | -8.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 160 | 350 | -190 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 350 | -190 | μg | | ビタミンD | 16 | 33 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 9.7 | -6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.93 | -0.81 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 2.7 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 9.4 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.26 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 28 | -24.6 | μg | | 葉酸 | 12 | 62 | -50 | μg | | パントテン酸 | 1.38 | 5.17 | -3.79 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 10 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | g | | 備考 | 別名： キングサーモン
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |