魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼き と菓子パン類 カレーパン 具のみの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼きと菓子パン類 カレーパン 具のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼き | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 63.4 | 64.5 | -1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 4.5 | 19.1 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 5.3 | 23.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 8.7 | -3.8 | g | | コレステロール | 76 | 11 | 65 | mg | | 脂質 | 6 | 9.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 17.7 | -17.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 16.7 | -16.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 17.5 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 18.8 | -18.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2 | 2.1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 72 | 710 | -638 | mg | | カリウム | 490 | 200 | 290 | mg | | カルシウム | 16 | 28 | -12 | mg | | マグネシウム | 39 | 19 | 20 | mg | | リン | 340 | 69 | 271 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 35 | 2 | 33 | μg | | α-カロテン | 0 | 340 | -340 | μg | | β-カロテン | 0 | 850 | -850 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 87 | -52 | μg | | ビタミンD | 38 | 0 | 38 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.11 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 1.1 | 6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 0.1 | 3.7 | μg | | 葉酸 | 15 | 9 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.24 | 1.25 | mg | | ビオチン | | 2.3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |