魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼き と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼きと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼き | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 63.4 | 10.3 | 53.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 10.9 | 12.7 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 13.4 | 15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 17.5 | -12.6 | g | | コレステロール | 76 | 0 | 76 | mg | | 脂質 | 6 | 19.6 | -13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 27.5 | -27.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 25.3 | -25.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 32.9 | -26.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 48.8 | -48.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 7.9 | -5.9 | g | | ナトリウム | 72 | 7 | 65 | mg | | カリウム | 490 | 1500 | -1010 | mg | | カルシウム | 16 | 35 | -19 | mg | | マグネシウム | 39 | 850 | -811 | mg | | リン | 340 | 2000 | -1660 | mg | | 鉄 | 0.5 | 7.6 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.48 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.01 | 15 | -14.99 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 35 | 0 | 35 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 0 | 35 | μg | | ビタミンD | 38 | | 38 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 10 | -8.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 3.12 | -2.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.21 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 35 | -27.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 38 | -26 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 3.27 | -2.88 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 0 | 3.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 180 | -165 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 4.43 | -2.94 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |