魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼き と畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼きと畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼き | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.4 | 75.7 | -12.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 13.6 | 10 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 16.7 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 5 | -0.1 | g | | コレステロール | 76 | 310 | -234 | mg | | 脂質 | 6 | 6.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 4.6 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1 | 1 | g | | ナトリウム | 72 | 80 | -8 | mg | | カリウム | 490 | 280 | 210 | mg | | カルシウム | 16 | 6 | 10 | mg | | マグネシウム | 39 | 12 | 27 | mg | | リン | 340 | 200 | 140 | mg | | 鉄 | 0.5 | 4.5 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.28 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 210 | -210 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 43 | -43 | μg | | レチノール | 35 | 4 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 5 | 30 | μg | | ビタミンD | 38 | 0 | 38 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.3 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.46 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.85 | -0.63 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 5.5 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9.8 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.45 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 22 | -18.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 250 | -235 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 4.08 | -2.59 | mg | | ビオチン | | 90 | -90 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 切り身 | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |