魚類 （鮭・ます類） べにざけ 生 と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） べにざけ 生と魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） べにざけ 生 | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 71.4 | 12.5 | 58.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.6 | 68 | -49.4 | g | | たんぱく質 | 22.5 | 80 | -57.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 1.1 | 2.6 | g | | コレステロール | 51 | 280 | -229 | mg | | 脂質 | 4.5 | 2.2 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 10.9 | -6.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 7.5 | -6 | g | | ナトリウム | 57 | 610 | -553 | mg | | カリウム | 380 | 1200 | -820 | mg | | カルシウム | 10 | 1200 | -1190 | mg | | マグネシウム | 31 | 170 | -139 | mg | | リン | 260 | 1300 | -1040 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.3 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 120 | -120 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 27 | 9 | 18 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 9 | 18 | μg | | ビタミンD | 33 | 3.9 | 29.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 4 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.32 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 6 | 17 | -11 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 32 | -22 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.24 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 13 | -3.6 | μg | | 葉酸 | 13 | 22 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.23 | 0.62 | 0.61 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 備考 | 切り身 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |