魚類 （鮭・ます類） にじます 淡水養殖 皮つき 生 とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあんの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） にじます 淡水養殖 皮つき 生とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） にじます 淡水養殖 皮つき 生 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあん | 差 | 単位 | | 水分 | 74.5 | 27.5 | 47 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 6.1 | 10.1 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 6.8 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 12 | -8.3 | g | | コレステロール | 72 | 12 | 60 | mg | | 脂質 | 4.6 | 12.6 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 53.7 | -53.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 44.8 | -44.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 50.9 | -46.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 52.2 | -52.1 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | g | | ナトリウム | 50 | 190 | -140 | mg | | カリウム | 370 | 77 | 293 | mg | | カルシウム | 24 | 43 | -19 | mg | | マグネシウム | 28 | 15 | 13 | mg | | リン | 240 | 66 | 174 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.29 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 22 | -22 | μg | | レチノール | 17 | 6 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | 12 | 0.1 | 11.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 4 | 0.5 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 1.6 | 5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.03 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 0.1 | 5.9 | μg | | 葉酸 | 13 | 23 | -10 | μg | | パントテン酸 | 1.63 | 0.36 | 1.27 | mg | | ビオチン | | 3 | -3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 部分割合：イーストドーナッツプレーン10、並練りあん７ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |