魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼きとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 55.3 | 2.3 | 53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.3 | 32 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 27.2 | 41.4 | -14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.3 | 2.2 | 11.1 | g | | コレステロール | 98 | 22 | 76 | mg | | 脂質 | 15.8 | 3.7 | 12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 19.2 | -13 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 44.3 | -43.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 8.3 | -6.5 | g | | ナトリウム | 68 | 530 | -462 | mg | | カリウム | 490 | 2400 | -1910 | mg | | カルシウム | 22 | 280 | -258 | mg | | マグネシウム | 55 | 300 | -245 | mg | | リン | 350 | 700 | -350 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.55 | -0.5 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.72 | -3.71 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 0 | 220 | -220 | μg | | レチノール | 74 | 0 | 74 | μg | | α-カロテン | 0 | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | 0 | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 27000 | -27000 | μg | | レチノール活性当量 | 74 | 2300 | -2226 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 5.9 | 4.6 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 390 | -390 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.69 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 2.33 | -2.18 | mg | | ナイアシン | 7 | 12 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 20 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.59 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 58 | -55.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 1900 | -1885 | μg | | パントテン酸 | 2.68 | 1.18 | 1.5 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 5 | 210 | -205 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | 別名： スチールヘッドトラウト、サーモントラウト
切り身 | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |