魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼きとしいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 55.3 | 64.1 | -8.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.3 | | 23.3 | g | | たんぱく質 | 27.2 | 3.4 | 23.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.3 | 13.7 | -0.4 | g | | コレステロール | 98 | | 98 | mg | | 脂質 | 15.8 | 14 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 14.4 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 13.1 | -12.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 12.8 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.4 | -4.4 | g | | 糖アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 17.8 | -17.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | g | | ナトリウム | 68 | 32 | 36 | mg | | カリウム | 490 | 230 | 260 | mg | | カルシウム | 22 | 40 | -18 | mg | | マグネシウム | 55 | 13 | 42 | mg | | リン | 350 | 84 | 266 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.25 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール | 74 | | 74 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 74 | 1 | 73 | μg | | ビタミンD | 12 | 0.3 | 11.7 | μg | | α-トコフェロール | 5.9 | 2.4 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.11 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 7 | 2.4 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.9 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.13 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 12 | 3 | μg | | パントテン酸 | 2.68 | 0.94 | 1.74 | mg | | ビオチン | | 5.2 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： スチールヘッドトラウト、サーモントラウト
切り身 | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |