魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼きとあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.3 | 14.2 | 41.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.3 | 17.8 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 27.2 | 20.8 | 6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.3 | 0.8 | 12.5 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 15.8 | 2 | 13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 46.5 | -46.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 42.3 | -41.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 37.7 | -31.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 24.8 | -24.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 59.6 | -59.2 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.4 | -1.6 | g | | ナトリウム | 68 | 1 | 67 | mg | | カリウム | 490 | 1300 | -810 | mg | | カルシウム | 22 | 70 | -48 | mg | | マグネシウム | 55 | 130 | -75 | mg | | リン | 350 | 350 | 0 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.68 | -0.63 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.09 | -1.08 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール | 74 | 0 | 74 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 74 | 1 | 73 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 5.9 | 0.1 | 5.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.46 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 7 | 2.2 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.2 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 130 | -115 | μg | | パントテン酸 | 2.68 | 1.02 | 1.66 | mg | | ビオチン | | 9.6 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 5 | 2 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： スチールヘッドトラウト、サーモントラウト
切り身 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |