魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き と香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼きと香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き | 香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.3 | 3.5 | 51.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.3 | 17.2 | 6.1 | g | | たんぱく質 | 27.2 | 19.9 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.3 | | 13.3 | g | | コレステロール | 98 | 2 | 96 | mg | | 脂質 | 15.8 | 0.8 | 15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 18.5 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 16.8 | -16.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 76.5 | -70.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 73.8 | -73.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 68 | 3300 | -3232 | mg | | カリウム | 490 | 390 | 100 | mg | | カルシウム | 22 | 100 | -78 | mg | | マグネシウム | 55 | 90 | -35 | mg | | リン | 350 | 300 | 50 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.6 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.57 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.17 | -1.16 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール | 74 | 0 | 74 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 74 | 0 | 74 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 5.9 | 0.4 | 5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.54 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | ナイアシン | 7 | 1 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.4 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 2.32 | -2.02 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 30 | -15 | μg | | パントテン酸 | 2.68 | 1.33 | 1.35 | mg | | ビオチン | | 3.5 | -3.5 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 8.4 | -8.2 | g | | 備考 | 別名： スチールヘッドトラウト、サーモントラウト
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |