魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き と菓子パン類 カレーパン 皮のみの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼きと菓子パン類 カレーパン 皮のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き | 菓子パン類 カレーパン 皮のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 55.3 | 30.8 | 24.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.3 | 6.2 | 17.1 | g | | たんぱく質 | 27.2 | 7.2 | 20 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.3 | 21.2 | -7.9 | g | | コレステロール | 98 | 14 | 84 | mg | | 脂質 | 15.8 | 22.4 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 38.5 | -38.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 35.3 | -34.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 39.2 | -33 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 38.4 | -38 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | ナトリウム | 68 | 390 | -322 | mg | | カリウム | 490 | 100 | 390 | mg | | カルシウム | 22 | 23 | -1 | mg | | マグネシウム | 55 | 16 | 39 | mg | | リン | 350 | 100 | 250 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 13 | -13 | μg | | レチノール | 74 | 9 | 65 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 74 | 10 | 64 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 5.9 | 2.7 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.11 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 7 | 1.1 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.4 | 9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0.1 | 2.7 | μg | | 葉酸 | 15 | 21 | -6 | μg | | パントテン酸 | 2.68 | 0.26 | 2.42 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 備考 | 別名： スチールヘッドトラウト、サーモントラウト
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |