魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 生 と牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 生と牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 生 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 63 | 3.8 | 59.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 30.6 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 21.4 | 34 | -12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 0.7 | 11 | g | | コレステロール | 69 | 25 | 44 | mg | | 脂質 | 14.2 | 1 | 13.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 50.3 | -50.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 47.9 | -47.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 55.2 | -50 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 53.3 | -53.2 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.9 | -6.6 | g | | ナトリウム | 64 | 570 | -506 | mg | | カリウム | 390 | 1800 | -1410 | mg | | カルシウム | 13 | 1100 | -1087 | mg | | マグネシウム | 28 | 110 | -82 | mg | | リン | 250 | 1000 | -750 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 4 | 120 | -116 | μg | | セレン | 22 | 27 | -5 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 35 | -35 | μg | | レチノール | 57 | 6 | 51 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 6 | 51 | μg | | ビタミンD | 11 | Tr | 11 | μg | | α-トコフェロール | 5.5 | Tr | 5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.3 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 1.1 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 9 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.27 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 1.8 | 3.4 | μg | | 葉酸 | 12 | 1 | 11 | μg | | パントテン酸 | 1.78 | 4.17 | -2.39 | mg | | ビオチン | 5.4 | 19 | -13.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： スチールヘッドトラウト、サーモントラウト
切り身 | 別名： スキムミルク
(100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |